In diesem Vinyasa Flow Workshop erlernst du Techniken und Prinzipien, die deine Yogapraxis noch fließender gestalten und das ästhetische Empfinden in deiner Vinyasa Flow Praxis steigern. Dein Highway to flowstate und die beste Vorbereitung auf einen Inside Flow.

Inside Flow ist eine Vinyasa-Choreografie, die im Takt zu einem bestimmten Song unterrichtet wird. Zu moderner Musik fließen wir durch die Asanas und bauen eine Yoga-Choreografie auf, die Atmung, Bewegung, Musik und Gefühl fließend in Einklang bringt.

Öffne dein Herz” ist oft leichter gesagt als getan. In diesem Workshop erlernst du Techniken, die dir dabei helfen, die Körpervorderseite zu öffnen und es dir erleichtern, herzöffnende Asanas auszuführen

Wir alle haben ihn, aber viele kennen ihn kaum. Dabei ist er so wichtig für uns und unsere Gesundheit: die Rede ist von unserem Beckenboden. Sobald es sich um Pre- & Postnatal Angebote dreht oder spätestens wenn wir Beschwerden haben, setzen wir uns mit dem Beckenboden auseinander.

Entdecke am 05. Mai ab 10:30 Uhr die wunderbare Welt der Thai Yoga Massage und tauche ein in eine Welt voller Entspannung und Wohlbefinden! Unser exklusiver Workshop bietet dir die einzigartige Möglichkeit, diese traditionelle Massagetechnik zu erlernen und gleichzeitig eine entspannende Zeit mit deinem Partner, Freund oder einer anderen nahestehenden Person zu verbringen

In dieser Klasse erlebst du einen harmonischen Vinyasa-Flow, der den Fokus auf Twists legt. In Yin-Haltungen hast du Zeit nachzuspüren, um in einer ausgedehnten Endentspannung, begleitet von einer Sankalpa-Meditation, tief in dein wahres Sein einzutauschen und deine Herzenswünsche neu zu entdecken.

Sculpt Yoga kombiniert fließendes Vinyasa mit Workout Elementen (wie Squats, Lunges, Bicep Curls). Hierbei werden in vielen Übungen kleine Hanteln hinzu genommen, in der Regel 1-3 kg. Die Gewichte sind dabei immer optional, du kannst also jederzeit variieren.

In unserem Special bewegen wir uns durch Partnerübungen, die nicht nur ruhige Asanas beinhalten, sondern auch Momente schaffen, die uns dem Fliegen näher bringen. Vertrauen ist der Schlüssel für die gemeinsamen Übungen. Durch sanfte Asanas werden wir eine tiefe Verbindung aufbauen, um danach die Leichtigkeit und das Gefühl der Schwerelosigkeit in den “fliegenden” Haltungen zu spüren.

Du lernst über die Bedeutung unseres Nervensystems, wenn wir uns ‘dehnen’, aktive, isometrische und passive Ansätze, wie sie funktionieren, wann sie am meisten Sinn machen, und wie kleine Veränderungen eine ganze Position verändern und deine Praxis funktionaler machen können.