01.-03.11.2024

Yoga Nidra versteht sich als ein universeller, nicht-religiöser, spiritueller Pfad, der von allen Menschen praktiziert werden kann. Sie führt systematisch in einen Zustand der tiefen physischen, mentalen und emotionalen Entspannung und zu einem Gefühl der Verbundenheit, Wohlbefinden und Harmonie. Es ist eine wirkungsvolle Technik, die man auch als Tiefenentspannung mit innerer Bewusstheit bezeichnen kann, oder als ‚iRest® Yoga Nidra Meditation‘, wie Dr. Richard Miller seine Erweiterung & Verfeinerung der alten Techniken es bezeichnet. Durch u.a. das Lenken der Wahrnehmung durch verschiedene Körperteile, die bewusste Wahrnehmung des Atems und das Abrufen unterschiedlicher Gefühle und Empfindungen mittels Visualisierungen, fällt der Teilnehmer in einen Zustand tiefster Entspannung, wo sich Zeit und Raum auflösen. Tiefer liegende körperliche, emotionale und mentale Spannungen werden durch die unterschiedlichen Bewusstseinsübungen ausgeglichen.

Yoga Nidra ist ein idealer Weg, den negativen Auswirkungen eines hektischen Alltags besser zu begegnen und sich in kurzer Zeit umfassend zu regenerieren.

Nötige Lektüre:

• Yoga Nidra von Swami Satyananda Saraswati, Ananda Verlag

Du erfährst und erlebst direkt:

• Geschichte von Yoga Nidra & kurzer Einblick in die Tantrische Philosophie

• Einblick in die Physiologie des Gehirns und Nervensystems - Die Basis der Yoga Nidra Meditation- das Sankalpa finden

• Die Koshas und ihre Relevanz bei Yoga Nidra

• Wirkungsweisen des Yoga Nidra (Klinische Studien)

• Grundstruktur und Grundregeln des Yoga Nidra

• Aufbau, Gestaltung und Durchführung von Yoga Nidra – Einheiten im normalen Yogaunterricht, als Einzelangebot oder für Gruppen

• Einblick in die 'iRest® Yoga Nidra Meditation' von Dr. Richard Miller- Gemeinsamkeiten/ Unterschiede zum klassischen Yoga Nidra

• Selbsterfahrung und zahlreiche Übungen

Ausbildungskosten, inkl. umfangreichem Manual & AYA Zertifikat

Early bird (bis 01.10.24): 449,00€

Normalpreis: 489,00€

21.02.- 23.02.2025

Diese 25h Fortbildung der Yoga-Geschichte und -Philosophie ist eine aufschlussreiche Betrachtung des Reichtums der Yoga-Tradition.

Wir beginnen mit einer Auseinandersetzung der Veden, des Brahmanismus und der Upanishaden und enden mit Einsichten in das yogische Denken des 20. Jahrhunderts. Wir machen uns mit den zentralen Anliegen der frühen philosophischen Yoga-Texte vertraut und beleuchten die Schnittstelle zwischen Buddhismus und Yoga.

Wir tauchen in die zeitlose Weisheit der Bhagavad Gita und des Yoga Sutra ein, erörtern die wesentlichen Lehren von Advaita Vedanta, Tantra und der Hatha Yoga Tradition selbst. Abschließende Fragen, mit denen wir uns beschäftigen werden, sind:

Wie fand die Yoga-Philosophie ihren Weg in den Westen, wie wirkte sie sich auf westliche Denker des 19. und 20. Jahrhunderts aus und welchen Einfluss hat sie auf die Wahrnehmung von Yoga im Osten und Westen von heute?

Egal, ob Yogalehrender, der sein Verständnis der Yoga-Philosophie vertiefen möchte, oder Schüler, der neugierig auf den historischen Kontext des Yoga ist, diese Fortbildung soll zum Nachdenken anregen und gleichzeitig Möglichkeiten bieten, yogische Konzepte zu überdenken und zu hinterfragen.

Empfohlene Bücher:

Bhagavad Gita

Yoga, Geschichte, Philosophie, Praxis von Vanamali Gunturu

Ausbildungskosten, inkl. umfangreichem Manual & AYA Zertifikat

Ausbildungs- Preis:

Early bird : 449,00€

Normalpreis: 489,00€

28.-30.03.2025

Meditieren ist eine Lebenskunst: eine Kunst, die das Leben von Millionen von Menschen positiv beeinflusst. Meditieren bedeutet, die Gedanken zu beruhigen und so eine echte, tiefe Verbindung zum eigenen Sein zu entwickeln.

Diese Fortbildung vermittelt fundierte Grundlagen der Meditation und bietet dir die Möglichkeit der tiefen Versenkung in verschiedene Techniken.

In Theorie und Praxis lernst du die physische, mentale und emotionale Wirkung verschiedener Methoden kennen und bekommst didaktische Mittel an die Hand, um das Anleiten von Meditationen zu üben.

Ausbildungsinhalte

verschiedene Meditationstechniken: Osho-Meditation, Vedanta Meditationstechniken, Achtsamkeitsmeditationen, u.a. Body Scan, Aufmerksamkeit auf den Atem, Gehmeditation

Methodik und Didaktik

Theorie und Praxis

Die eigene Stimme finden

Voraussetzungen

Eigene Meditationspraxis und/oder diese zu entwickeln

Level

Diese Fortbildung eignet sich für jede*n, der/die an Meditation interessiert ist.

Ausbildungspreis.

early bird: 449,00€

Normalpreis: 489,00€

01.-03.08.2025

Prana Yama ist die Wissenschaft der Atemkontrolle. Es beinhaltet verschiedene Übungen, mit dem Ziel die Gesundheit und Vitalit.t des Körpers zu erhalten, den Geist zu beruhigen und auf die Meditation vorzubereiten.

Die 20h Pranayama Fortbildung ist eine Vertiefung der Basics, die in der Grundausbildung vermittelt werden. Tiefgehendes Wissen und praktische Erfahrungen im Bereich Pranayama werden vermittelt. Ziel ist es, dass die verschiedenen Atemtechniken verstanden, anwendet und in die eigene Yogapraxis sowie in den Unterricht integriert werden können. Der Fokus liegt auf der Vertiefung der Kenntnisse über die physiologischen und energetischen Auswirkungen der Atemübungen, der richtigen Technik und dem Bewusstsein für die subtilen Veränderungen im Körper und Geist.

Inhalte:

Einführung in Pranayama

Demonstration & praktische Übungen verschiedener Pranyama Techniken

Achtsamkeitsübung & Pranyama

Zusammenhang von Atem, Nervensystem und Geist

Kontraindikationen und Anpassungen

Praxis von Bandhas (Mula Bandha, Uddiyana Bandha, Jalandhara Bandha) in Verbindung mit Pranayama

Methodik und Didaktik

Anpassung der Techniken an verschiedene Zielgruppen

Aufbau einer Pranayama-Sequenz für verschiedene Bedürfnisse (Stressabbau, Energieaufbau, Entspannung)

Selbstpraxis und Reflexion

Pranayama und Meditation

YACEP Diese Fortbildung besteht aus insgesamt 20 Unterrichtsstunden.

Ausbildungs- Preis:

Frühbucher (bis zum 31.03.2025) : 360,00€

Normalpreis : 395,00€

31.10.- 02.11.2025

Dieses 25-Stunden-Modul bietet das Wissen und die Werkzeuge, um effektive Yoga-Sequenzen zu entwickeln, um deine Vision als Lehrer zu vermitteln und eine Beziehung zu den Schülern aufzubauen.

Dieses Ausbildungs-Modul konzentriert sich auf das Konzept von Vinyasa-Krama. Verbessere deine Fähigkeit, zielgerichtete und kreative Sequenzen für verschiedene Arten von Klassen zu erstellen, einschließlich solcher, die sich auf Körperregion, Peak Pose und Schwierigkeitsgrad konzentrieren. Lerne Sequenzen zu erstellen, die eine zusammenhängende und vollständige Geschichte mit Anfang, Mitte und Ende erzählen. Würze deine Klassen neben den kreativen Impulsen mit fundiertem Wissen und Authentizität.

YACEP Diese Fortbildung besteht aus insgesamt 25 Unterrichtsstunden, die sich in

sogenannte 20 ‚contact hours‘ (online mit Marion)

5 ’non-contact hours‘ zum Nacharbeiten, Üben + Erarbeiten einer Sequenz (die Marion nach der Fortbildung vorgelegt wird) zzgl. einem abschliessenden Zoom-Meeting (in der, in der Gruppe erste Erfahrungen und entstandene Fragen geklärt werden können) aufteilen.

Sie gilt als continuing education (YACEP) und kann bei der Yoga Alliance angerechnet werden. Nach vollständiger Teilnahme erhält jeder Teilnehmende ein Zertifikat.

Ausbildungs- Preis:

Early bird (bis 01.09.24): 449,00€

Normalpreis: 489,00€