Head Teacher I Sequencing I Yin Yoga 1+2 I Restorative I Yoga Nidra I Rücken I Geschichte & Philosophie I Meditation

Prop 1+2

Pranayama I Align &Hand`s on

Medical Yoga

Inside Flow I The Art of Teaching

Thai Yoga

Yoga für Kinder | Postnatal I Prenatal

Yoga & Trauma

Ernährung I Didaktik I Hormon-Yoga

Start: 20.04.24

The 17-hour Pranayama Master Course offers a comprehensive, informed, and accessible approach to practicing and teaching the transformational breathing techniques at the heart of yoga.

12.-14.04.24

Meditieren ist eine Lebenskunst: eine Kunst, die das Leben von Millionen von Menschen positiv beeinflusst. Meditieren bedeutet, die Gedanken zu beruhigen und so eine echte, tiefe Verbindung zum eigenen Sein zu entwickeln.

31.05.-02.06.2024

Dich interessiert vor allem der energetische Aspekt der Yin Yoga Praxis?

Du möchtest ein besseres Verständnis der Energiebahnen im Körper gewinnen und lernen wie diese im Yin Yoga gezielt stimuliert werden können?

13.-16.06.2024

Medical Yoga verbindet das jahrtausendealte Wissen der Yogis mit den Erkenntnissen der modernen Medizin und der Spiraldynamik®. Dieses dreidimensionale Bewegungskonzept macht gesunde Bewegung erklärbar, erfahrbar und lehrbar. Neben der anatomisch korrekten Ausrichtung und Ausführung, der Körperweisheit, die im Medical Yoga vermittelt wird, steht der Aspekt des feinstofflichen Erlebens.

28.-30.06.2024

Yoga mit und für Schwangere ist etwas ganz Besonderes. Zum einen bringt die Schwangerschaft viele körperliche und psychische Anforderungen und Veränderungen mit sich.

05.-07.07.2024

Restorative Yoga – tiefe Entspannung und nachhaltige Regeneration.

Diese sanfte und langsame Form von Yoga tankt Körper und Seele neu auf, erzielt durch den Einsatz vieler Hilfsmittel nachweisliche Reduktion von Stress, Verbesserung der Schlafqualität, Beruhigung des Geistes uvm.

12.-14.07.24

Der Übergang von einer Frau zur Mutter ist ein unbeschreiblicher Prozess. Der Körper vollbringt wahre Wunder, verändert sich von Tag zu Tag und die Emotionen schlagen Purzelbäume. Mit dem Ende der Schwangerschaft findet eine sehr große Transformation statt: die Geburt des Kindes.

02.-17.08.2024

Vorkonzipierter Yogaunterricht hat einen großen Nachteil: Egal wie durchdacht dein Sequencing eine Peak-Pose vorbereitet, unvorhersehbare Faktoren wie die Teilnehmeranzahl, die Mattenformation oder Leistungsunterschiede in der Gruppe, aber auch die Stimmung, Müdigkeit und der Gesundheitszustand deiner Teilnehmer können deiner Stunde einen Strich durch die Rechnung machen. In diesen Momenten gilt: Je mehr du an deinem Plan festhältst, desto mehr leidet dein Unterricht. Doch die “Energie des Raumes” zu lesen und darauf zu reagieren, fällt vielen Yogalehrern schwer. Vorbereitung trifft hier auf störende Spontanität. Doch reaktiv auf deine Teilnehmer einzugehen, ist deine einzige Chance, um dich gegenüber hochwertige produzierten Online-Yogavideos abzuheben.

02.-08.09.2024

Die Fortbildung ist für Yogalehrer*innen, die bereits ihre 200 Stunden Grundausbildung absolviert haben und sich gerne fliessend mit moderner Musik bewegen und dies an ihre Schüler*innen weiterlehren möchten.

Eine Ausbildung im Fluss mit Körper, Atem und Bewegung.

13.-15.09.24

Bewegung statt Schonung heißt die Zauberformel für einen schmerzfreien Rücken. Hauptursache für die steigenden Rückenprobleme sind nach Analyse der aktuellen wissenschaftlichen Studien psychische Faktoren wie Stress, Angst, Arbeitsunzufriedenheit und Depression sowie besondere körperliche Belastungen, z.B. latentes schweres Heben oder Schubbelastungen bei ungünstigen Arbeitshaltungen und -techniken. Rücken-Yoga zielt auf die Animierung der Teilnehmer*innen zu regelmäßiger körperlicher Aktivität ab, ebenso dem Abbau von psychischen Überbelastungen und einer veränderten Einstellung zu Rückenschmerzen.

27.-29.09.24

Skillful, appropriate, and informed touch and clear verbal cues have the potential to transport students to a more conscious awareness and self-refinement in their yoga practice. But before we touch and speak we must first see and understand the unique qualities present in an individual student’s practice.

02.-06.10.2024

Thai Massage Ausbildungen gibt es mittlerweile viele. Das Problem mit den meisten: Sie fokussieren sich primär auf die Techniken und Vermittlung von Wissen. Spüren und Intuition kommen zu kurz! Anschließend stresst Du Dich, alles richtig zu machen und einem vorgegebenen Ablauf zu folgen.

11.10.-13.10.24

Dieses 25-Stunden-Modul bietet das Wissen und die Werkzeuge, um effektive Yoga-Sequenzen zu entwickeln, um deine Vision als Lehrer zu vermitteln und eine Beziehung zu den Schülern aufzubauen.

25.-27.10.2024

Bereits vor Jahrhunderten nahmen die Yogis beim Üben der Asanas Holzklötze, Stühle und Steine zur Hilfe. BKS Iyengar führte diese Tradition fort. Die von ihm empfohlenen Hilfsmittel erlauben es uns, die Asana leichter und länger, aber auch intensiver zu halten und zu üben. Das Einsetzen verschiedener Hilfsmittel macht Spaß, weil jede:r Schüler:in, ob schwach, kräftig, jung, älter oder verletzt, die Asana ausführen kann.

01.-03.11.2024

Yoga Nidra ist eine einfache, elegante und doch äußerst fundierte Technik, u.a. basierend auf dem traditionellen tantrischen Nyasa. Im Grunde handelt es sich bei Yoga Nidra um eine sehr effektive Meditationstechnik, die angeleitet wird.

8.-10.11.2024

Thai Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Seele zu berühren. Das Wissen aus der TCM (traditionellen chinesischen Medizin), des Ayurveda und des Yoga werden hier zusammengeführt. Mittels verschiedener Druck- und Dehntechniken wird der gesamte Körper bearbeitet, Gelenke mobilisiert, Energiebahnen sowie das Fasziengewebe angeregt. Der Empfänger wird hierbei sanft (ohne sein eigenes Zutun) durch den Geber, in verschiedene Positionen gebracht. In meiner Ausbildung zur Thai Yoga Lehrerin spürte ich sofort, dass Thai Yoga nicht nur für Erwachsene eine wunderbare Möglichkeit zur Entspannung bietet. Aus meiner Erfahrung als Kinderyogalehrerin und Pädagogin verband ich nun das Thai Yoga mit dem Kinderyoga, so dass Du in dieser Ausbildung Techniken erlernst, die Du in Deiner Arbeit mit Kindern anwenden kannst! Berührung ist ein Grundbedürfnis, dies absichtslos und achtsam zu tun, ist ein wichtiger Teil des Thai Yoga, gerade für und mit Kindern!

22.-24.11.2024

Traumatisiert sein heißt, in vielen Momenten des Lebens nicht gut in sich selbst zu Hause zu sein, sich nicht gut regulieren zu können und sich vielen Herausforderungen nicht wirklich gewachsen zu fühlen. Auf neurophsiologischer Ebene bedeutet es, dass in unserem Nervensystem Verknüpfungen gelegt sind, die in der Vergangenheit notwendig waren, um unser Überleben zu sichern, mittlerweile in unserem Leben aber oft dysfunktional geworden sind. Aus Reaktionen und Verhaltensweisen, die uns im sozialen Miteinander schützen wollten, entstehen Handlungen, die den Kontakt und die Kommunikation mit Menschen irritierend, verwirrend und konfrontierend gestalten.

13.-15.12.2024

“WAS ESSE ICH? – WAS ESSE ICH NICHT?”

Ernährung ist eines, wenn nicht das intimste Thema überhaupt. Der Sensibilität für dieses Thema trägt Lalla während dieses Ausbildungsmoduls Rechnung. Viele Konzepte und unzählige Ratschläge rund um Ernährung führen nicht selten dazu, dass wir uns von uns selbst und unserem Körper entfernen; dass wir uns verwirren lassen und das Gefühl bekommen, den Regeln nicht entsprechen zu können und wieder etwas falsch machen

SIlver Yoga / Yoga für Senioren

21.-23.03.2025

Die Unterrichtung von Menschen im höheren Lebensalter ist eine vielfältige und anspruchsvolle Aufgabe.

Im Alter finden viele Menschen, losgelöst von den Verpflichtungen des mittleren Lebensalters, bestenfalls zurück zu wesentlichen Werten: das Leben in vollen Zügen genießen, Zeit für sich selbst haben und der eigenen Spiritualität Raum geben. Gleichzeitig können Einschränkungen der Beweglichkeit, Krankheiten sowie der Verlust von Freunden und Partnern neue Herausforderungen darstellen, denen es zu begegnen gilt. In diesem Weiterbildungsseminar setzen wir uns abseits von altersdiskriminierenden oder idealisierten Vorstellungen des Alters mit den Möglichkeiten auseinander, den Prozess des Alterns mithilfe von Yoga optimal zu begleiten.

19.-21.01.2024

Yin Yoga – die stille Praxis – richtet den Blick nach innen, auf unsere Einzigartigkeit, hin zu unserer Urkraft, lässt uns in Verbindung treten mit der Quelle, unserem Selbst.

02.-04.02.2024

“DEN SITZ DER LEHRERIN/DES LEHRERS EINNEHMEN”

Als Yogalehrer*innen sind wir Reisebegleiter*innen, den Yoga ist eine Reise zu sich selbst und zu seinem Selbst. In diesem Modul vertiefst und erweiterst Du Dein Wissen, wie Du als Lehrer*in den Schüler*innen während Deiner Yogaklasse einen sicheren, inspirierenden Ort bietest. Du lernst, Deine Stimme, Deine Sprache, Deinen Körper so einzusetzen, dass sich alle Schüler*innen bei Dir energetisch unterstützt und wohl fühlen.

16.-18.02.2024

Bereits vor Jahrhunderten nahmen die Yogis beim Üben der Asanas Holzklötze, Stühle und Steine zur Hilfe. BKS Iyengar führte diese Tradition fort. Die von ihm empfohlenen Hilfsmittel erlauben es uns, die Asana leichter und länger, aber auch intensiver zu halten und zu üben. Das Einsetzen verschiedener Hilfsmittel macht Spaß, weil jede:r Schüler:in, ob schwach, kräftig, jung, älter oder verletzt, die Asana ausführen kann.

22.-25.02.24

„Wir begrüßen die Sonne, die Erde und die Tiere…“

Yoga für Kinder ist kreativ, phantasievoll, spielerisch und macht große Freude. In dieser Fortbildung tauchst du in die kunterbunte Welt des Kinderyoga ein und lernst die Besonderheiten der Kleinen kennen.

14.-19.03.2024

Hormonyoga Lehrerinnen Ausbildung

Der Lehrgang für Yogalehrerinnen beginnt jeweils mit einer Einführung in die Hormonyoga Therapie und einer gemeinsamen Yoga- und Meditationspraxis zum sich Kennenlernen. Die ethischen Richtlinien für den Hormonyoga-Therapie- Unterricht und wichtige didaktische Eckdaten werden vermittelt. Diese werden dann im Gruppengespräch vertieft und auch gleich in einzelnen Unterrichtseinheiten umgesetzt.

22.-24.03.2024

Wir beginnen mit einer Auseinandersetzung der Veden, des Brahmanismus und der Upanishaden und enden mit Einsichten in das yogische Denken des 20. Jahrhunderts. Wir machen uns mit den zentralen Anliegen der frühen philosophischen Yoga-Texte vertraut und beleuchten die Schnittstelle zwischen Buddhismus und Yoga.