Entdecke wie die Kombination aus Yoga und funktionellem Krafttraining Deine Balance, Mobilität und Kraft gezielt und ganzheitlich stärken kann.
Warum diese Kombination sinnvoll ist?
Nachhaltiger Muskelaufbau: Yoga fördert Dein Körpergefühl und Deine Achtsamkeit, während funktionelles Krafttraining Deine Muskeln nachhaltig stärkt – für mehr Leichtigkeit und Stabilität im Alltag UND in Deiner Yoga-Praxis.
Mind-Muscle-Connection: Durch bewusste Atmung und dynamische Bewegungsabläufe im Vinyasa Yoga lernst Du, Deine Aufmerksamkeit gezielt in bestimmte Körperregionen zu lenken. Diese Verbindung zwischen Geist und Körper steigert auch die Effektivität des funktionellen Trainings.
Ganzheitlich in Balance: Diese Synergien bringen Dir sowohl körperliche als auch mentale Stärke, reduzieren Stress und fördern eine gesunde Haltung.
Was dich in diesem Workshop erwartet:
Eine Einführung in grundlegende Konzepte des funktionellen Krafttrainings.
Funktionelle Übungen in der Praxis – let’s sweat.
Verbindung zu Yoga Asana und Philosophie.
Eine Vinyasa Yoga Stunde mit Fokus auf Kräftigung und Balance, in der Du das zuvor gelernte umsetzen kannst. Spüre den Unterschied!
Was Du mitbringen solltest:
Ein Handtuch
Yoga-Erfahrung ist von Vorteil
Termin: 25. April 2025, 18:00-20:30
Location: Urban Yoga Altona
Preis: 39,00€
Lehrer:in: Ann-Sophie
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