Marion Schwarzat
Herzlich willkommen bei Urban Yoga!
Ich bin Marion, die Gründerin der Urban Yoga Hamburg Studios und des Satyaloka Yoga Studios (in Ahrensburg).
Meine Reise im Yoga begann vor fast 20 Jahren und hat mich seitdem nicht mehr losgelassen.
Ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, die transformative Kraft des Yoga weiterzugeben und Menschen auf ihrem Weg zu mehr Achtsamkeit und innerer Balance zu begleiten.
Mein Weg und meine Vision
Yoga bedeutet für mich mehr als nur eine körperliche Praxis. Es ist ein Weg zu innerem Frieden und Ausgeglichenheit.
Als Mutter von drei Kindern und ständig zwischen Hamburg und Kapstadt pendelnd, weiß ich, wie wichtig es ist, einen Ort der Ruhe und Balance zu finden. Yoga hat mir geholfen, meine eigene Mitte zu finden und diese Weisheit möchte ich weitergeben.
In meiner Freizeit liebe ich Musik und habe eine besondere Verbindung zur Melodie, die auch in meinen Yogastunden zum Ausdruck kommt.
Ein schöner Moment für mich?
Am Strand in Kapstadt zu sitzen oder ein Country-Festival mit Willie Nelson in Kalifornien zu genießen.
Mein Yoga-Weg
Ich habe meine Leidenschaft für Yoga 2005 entdeckt und vertieft, indem ich eine Vielzahl von Stilen praktiziert und gelernt habe. Dazu gehören yogatherapeutische Ansätze, klassischer integraler Hatha-Yoga, Vinyasa-, Power-, Yin- und Restorative-Yoga sowie Inside Flow und vieles mehr. Durch meine drei Yogalehrer*innen-Ausbildungen und zahlreiche Fortbildungen konnte ich tiefe Einblicke in die Welt des Yoga und seine jahrtausendealte Philosophie gewinnen, die mich besonders begeistert und inspiriert.
Im Laufe der Jahre, gefüllt mit Aus- und Fortbildung sowie kontinuierlicher Praxis, habe ich meinen eigenen Yoga-Stil entwickelt.
Dieser Stil ist eine Fusion aller Erfahrungen und Erkenntnisse, die ich in den letzten fast 20 Jahren im Yoga sammeln konnte. Er zeichnet sich zunehmend durch mehr Ruhe und Fokus auf achtsames Erleben aus.
Meine Arbeit und Leidenschaft
Ich bin Lead Trainer in unseren 200h Teacher Trainings und Haupt-Dozentin im 300+ Advanced Training.
Zu den Modulen, die ich anbiete, gehören:
The Art of Sequencing (online)
Mindful Meditation (online)
Yoga Geschichte und Philosophie (online)
Yoga Nidra (online)
Pranayama (online) 🆕
Yin Yoga Basis
Yin Yoga der Energie
Restorative Yoga + Stressmanagement
Rücken Yoga
Achtsamkeitslehrer*innen Ausbildung (online) mit Yvonne Vetter 🆕
Meine Einflüsse
Mit großer Dankbarkeit denke ich an die vielen inspirierenden Lehrer*innen, von denen ich lernen durfte, darunter
Bernie Clark, Janet Stone, Jason Crandell, Judith Hanson Lasater und viele andere und vor allem von meinem Freund und Mentor Mark Stephens.
Im Jahr 2023 schloss ich das zweijährige Mindfulness Meditation Teacher Training bei Jack Kornfield und Tara Brach ab.
Diese und viele weitere Aus- und Fortbildungen haben meinen Unterrichtsstil geprägt (eine genaue Übersicht findest du auf meiner Homepage):
warmherzig, fröhlich und modern spirituell.
E-RYT 500 + YACEP (AYA)
Ich freue mich darauf, dich auf DEINEM persönlichen Weg zu begleiten und gemeinsam mit dir die Vielfalt des Lebens und des Yoga zu entdecken und zu feiern.
Lass uns zusammen die Reise beginnen und neue Horizonte erreichen!
Persönliches
Geboren wurde ich 1969 als Tochter eines plattdeutschen Jung und eines Hamburger Mädels in Südafrika.
Kapstadt ist heute (wieder) meine Herzensstadt, auch wenn ich mit fünf Jahren nach München kam und dort aufwuchs. Mit 19 zog ich dann nach Hamburg, wo mein Yoga-Weg jedoch nicht sofort begann.
Ein Schlüsselmoment meines jungen Erwachsenenlebens war eine Frauengruppe namens "Die Evas". Dort öffnete sich mein Blick für vielfältige Heilmethoden und seelische Gesundheit.
Nach der Geburt meines dritten Kindes begann ich die Ausbildung zur psychologischen Heilpraktikerin, ergänzt durch eine Yogalehrer*inausbildung. Diese Ausbildung war für mich wie ein Geschenk.
Nach weiteren zwei Yogalehrer*innen-Ausbildungen sowie Ausbildungen in Psychologie (Gestalttherapie, Hypnose, Sterbebegleitung und Mediation) eröffnete ich 2011 meine erste Beratungspraxis mit Yoga-Studio, die „Kraftquelle“ in Hamburg-Sasel.
Der Yogaraum wurde schnell zu klein, und so folgte 2012 das Satyaloka Yoga in Ahrensburg, 2015 Hamburg-Poppenbüttel und 2018 das Urban Yoga in der Hamburger City.
Im April 2024 haben meine liebe langjährige Begleiterin Nell Leiss und ich unser neues Studio in Hamburg Altona eröffnet, mit dem Fokus auf Yoga und Ernährungsberatung.
Veränderungen und neue Lebensphase
Nach der zehrenden Corona-Zeit fühlte ich mich komplett ausgebrannt. Reisen nach Kalifornien und Kapstadt halfen mir neue Energie zu tanken und mich an einen prägenden Satz zu erinnern:
“Das Leben ist zu kurz, um es auf morgen zu verschieben”
Getragen von diesem Gedanken, erfüllten mein Mann und ich uns 2023 den Traum eines eigenen Zuhauses, in einem kleinen Ort am Meer, bei Kapstadt. Wir folgten meiner tiefen Sehnsucht und meinem immer vorhandenen Heimweh.
Die Herausforderungen des Älterwerdens, die Veränderungen meines Körpers und Gemüts waren oft schwierig in einer Yoga-Welt, die oft nur das Glückliche, Gute und Schlanke sehen will.
Doch ich schätze zunehmend die Qualitäten dieser neuen Lebensphase und freue mich auf diesen neuen Lebensabschnitt, der mich- es könnte nicht passender sein - gerade zum ersten Mal zur Großmutter gemacht hat, worüber ich nicht glücklicher sein könnte.
Mein Yoga hat sich ebenfalls nochmal verändert und orientiert sich immer mehr an ganzheitlicher Gesundheit und vor allem der Achtsamkeit in allen Bereichen und Facetten.
Ich habe die Freude an Online-Kursen, Audioaufnahmen und eingesprochenen Meditationen entdeckt, was es mir möglich macht, auf beiden Kontinenten zu leben und zu arbeiten.
Was für ein Geschenk!
„Das menschliche Dasein ist ein Gasthaus.
Jeden Morgen ein neuer Gast.
Freude, Depression und Niedertracht -
auch ein kurzer Moment von Achtsamkeit
kommt als unverhoffter Besucher.
Begrüsse und bewirte sie alle.
Selbst wenn es eine Schar von Sorgen ist,
die gewaltsam Dein Haus
seiner Möbel entledigt,
selbst dann behandle jeden Gast ehrenvoll.
Vielleicht reinigt er Dich ja
für neue Wonnen.
Dem dunklen Gedanken, der Scham, der Bosheit -
begegne ihnen lächelnd an der Tür
und lade sie zu Dir ein.
Sei dankbar für jeden, der kommt,
denn alle sind zu Deiner Führung
geschickt worden aus einer anderen Welt.“
Ich bin sehr dankbar dafür, dass es mir meine bisherigen Wege erlauben, meine Erfahrungen und Erkenntnisse weiterzugeben und Menschen auf ihrem Weg begleiten zu dürfen.
