AUTHENTIZITÄT
Was bedeutet eigentlich „Authentizität“? Was macht eine LehrerIn aus, die authentisch unterrichtet …und bestenfalls ist?Dieser Frage sind wir nachgegangen … und haben dabei vielerlei Spannendes entdeckt-und am Ende sogar uns selbst 🙂
„Authentizität bezeichnet eine Persönlichkeitseigenschaft und einen persönlichen (ethischen) Wert (Wertvorstellung).“
YOGA NIDRA
Kennst du die wunderbare tiefgreifende Meditationstechnik des Yoga Nidra?
Yoga Nidra stellt ein Paradox dar - ein Spiel mit den Worten „schlafend" und „wach". Es bedeutet „Schlaf des Yogis".
Dies impliziert, dass der normale Mensch zu seiner wesentlichen Natur eingeschlafen ist, während der Yogi einer ist, der immer bzgl. seiner Wesensnatur wach ist, selbst wenn sein Geist im Schlaf ist.
URBAN PLAYLIST
Kennst du den Moment wenn du im Savasana liegst und deine Lehrerin ein Song spielt, der dein Herz berührt. Anstatt dein Savasana zu genießen, fokussierst du dich so doll unter keinen Umständen diesen Song zu vergessen und 2 Sekunden nach der Stunde hast du ihn wieder vergessen?
YOGA ZUHAUSE
Selbst den diszipliniertesten Yogis kann es schwer fallen, sich eine routinierte Home Practice anzueignen. Die Stimmung und Energie ist zuhause eine ganz andere, als angeleitet von einem Lehrer im Yogastudio.
Diese 5 Tips können dir helfen: