Wie weit kannst du reisen in 2,5 Stunden?

Den Alltag für einen Moment hinter dir lassen. Im Gepäck haben wir viele Hilfsmittel, die dich unterwegs unterstützen werden. Was das genau das ist und wie du sie am besten einsetzen kannst, wirst du hier entdecken. Du lernst neue Techniken kennen oder vertiefst dein Wissen durch gelebte Erfahrungen. Wir werden ohne Eile unterwegs sein, lassen uns viel Zeit für Details und zum Ausprobieren.

Wir beginnen mit Yin Yoga. Ich erkläre, warum es so vorteilhaft ist, lange in den Dehnübungen zu verweilen und wie Hilfsmittel dir dabei helfen können loszulassen. Wir werfen ein Licht auf Grenzen, Bedürfnisse und Wünsche. Du lernst Tricks wie auch die Gedanken zur Ruhe finden können und wie dein Atem dir auf diesem Weg helfen kann.

Wir beenden die Reise mit Yoga Nidra. Dem Schlaf der Yogis.
Dein Körper ist nun bereits tief entspannt und gedehnt. Beste Voraussetzungen ganz gelöst noch tiefer zu reisen und dich weiter sinken zu lassen. Du brichst auf in die Welten des Unterbewusstseins und wirfst einen neuen Blick auf deine innere Welt.

Natürlich entscheidest du selbst, wie tief du gehen möchtest.

Der Workshop gibt dir die Chance ganz bewusst Inne zu halten und alles zu bewundern, was sich dir auf dem Weg nach Innen zeigen möchte.

Ich freue mich auf dich! Andrea

Termin: 12. Oktober 2024

Location: Urban Yoga City

Preis: 35,00€

Lehrer:in: Andrea Schoof

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