YOGA & MUSIK

Musik im Yogaunterricht- Ja oder Nein?

Diese Frage wird immer wieder in unseren Trainings und auch in der Yoga-Community allgemein diskutiert.

Für manche ist Musik während des Yoga ein absolutes No-Go, für andere ist sie ein wertvolles Tool, um die Energie der Stunde zu unterstützen und mit entsprechendem Rhythmus energetisch die Yoga-Praxis zu begleiten.

Kritiiker meinen, dass Musik zu sehr von der Konzentration auf den Atem und den Körper ablenkt.

Was meinst du? Bist du Team Musik oder Stille?

Musik und Rhythmus finden ihren Weg zu den geheimsten Plätzen der Seele.

- Platon

Hier ein paar facts, die wir für dich zu Musik und Yoga zusammengetragen haben:

• Musik tut der Seele gut .

• Musik ist ein Vehikel zu unseren Seelenbildern, gleichsam die Sprache der Seele. Sie hilft uns bei der Selbsterkenntnis, beim Erleben unseres wahren Selbst.

• Die Qualitäten der Musik (Rhythmus, Harmonie, Tonlänge, Synchronität) sind die gleichen Qualitäten, die unser Gehirn benötigt, um komplexes Verhalten zu generieren.

• Musik hat die Fähigkeit, dich ganz zu dir und an Orte deiner Träume zu bringen

• Musik hilft den Rhythmus zu finden und dich in der Yogapraxis in den Flow zu versetzen.

• Der gezielte Einsatz von Musik kann dein Inneres enorm beeinflussen, kann deine Einstellungen verändern und auch dein psychisches Gleichgewicht fördern.

Klar, ist Musik Geschmackssache.

Jede/r von uns hat andere Empfindungen, Gefühle und Reaktionen beim Hören unterschiedlicher Klänge, Instrumente und Melodien.

Musik kann einerseits beruhigend und sogar heilsam wirken, aber auch aufputschen, aufregen und stimulieren.

Die therapeutische Wirkung von Musik ist in der Medizin bereits seit vielen Jahren erwiesen – und wird erfolgreich eingesetzt. Musik hat nachweislich positive Auswirkungen auf Verspannungen, auf Stress und innere Unausgeglichenheit.

Körper und Geist reagieren auf Musik, genauso wie auf Yoga und Meditation. Und so ist es nur logisch, diese so miteinander zu verknüpfen, dass sie sich gegenseitig verstärken und unterstützen .

➡️ Musik kann also bei deiner Entspannung, deiner Atmung, deiner Konzentration und deiner Balance helfen. Mit der „richtigen“ Musik, den entsprechenden Rhythmen und Klängen kannst du deine innere Harmonie fördern, deine Seele und deinen Körper postiv nähren...

Natürlich kann das Üben in Stille magisch sein, aber wir von Urban Yoga praktizieren meist mit Musik und wir lieben es Yoga- Playlists zu erstellen.

Deswegen haben wir in diesem Monat eine feine Yoga- Playlists für dich von unserem gesamten Team mit ihren Lieblings- Yoga- Songs erstellen lassen. Du kannst die Playlist ganz durchlaufen lassen, sie orientiert sich an einer Flowstunde mit warm-up, Sonnengrüßen und Flows und ausgleichendem entspannenden Schlussteil.

Viel Freude auf deiner Matte und fühle selbst, wie die Musik dich trägt, dich begleitet, dich erhebt und gleichzeitig erdet.

With all our 🧡

Deine Urban Yogi*nis