ZAUBER DER VERÄNDERUNG

Das Leben ist wie ein Fluss, der beständig seine Form ändert und dabei immer neue Schönheiten offenbart. 

In der sich ständig verändernden Landschaft des Lebens hat jede Begegnung, jede Erfahrung, jedes Lachen und jede Träne einen Platz. Es ist das kontinuierliche Erschaffen und Loslassen, das ständige Spiel von Anfang und Ende, das das Leben so unvorhersehbar und doch so kostbar macht. 

Auch wir im Urban Yoga  können uns davon nicht frei machen, auch bei uns steht mal wieder Wandel an: Carli, Annette und Anica ziehen weg, Klasseninhalte ändern sich, neue Kursformate und Lehrerinnen kommen dazu - das Unbekannte steht vor der Tür.

Ja, wir wissen, Veränderungen können beängstigend sein. Doch sie sind auch notwendig und unerlässlich. Sie sind die Brise, die alte Blätter von den Bäumen fegt und Platz für das Neue schafft. 

Wie der große griechische Philosoph Heraklit einst sagte: "Panta Rhei", alles fließt.

Neuroplastizität: Das anpassungsfähige Gehirn

Es ist nur natürlich, dass Veränderungen in uns Unsicherheit und Widerstand auslösen können. Neurowissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass unser Gehirn durch Gewohnheit und Wiederholung geprägt wird – ein Konzept, das als Neuroplastizität bekannt ist. Unser Gehirn ist darauf programmiert, in bekannten Mustern zu denken und zu handeln. Deshalb fühlen wir uns manchmal unwohl, wenn wir mit Neuem konfrontiert werden.

Aber wusstest du auch, dass unser Gehirn das Potenzial hat, sich ständig weiterzuentwickeln und anzupassen?

 Neuroplastizität bedeutet auch, dass unser Gehirn fähig ist, neue Verbindungen zu knüpfen und neue Muster zu lernen, wenn wir uns auf Unbekanntes einlassen. Jede neue Erfahrung, jede Veränderung, ob groß oder klein, formt unsere neuronalen Verbindungen neu. Das Gehirn ist nicht statisch, es ist dynamisch und formbar, genau wie das Leben selbst.

Studien zeigen, dass das Gehirn selbst bei belastenden Umständen lernen und sich neu formen kann. In einer Studie aus dem Jahr 2011 entdeckten Forscher, dass Taxifahrer, die eine komplexe Stadtplan-Lernübung absolvierten, tatsächlich eine Zunahme der grauen Substanz in ihren Gehirnen aufwiesen. Es war der Beweis, dass das Gehirn, selbst im Erwachsenenalter, weiter lernen und sich verändern kann.

Mit anderen Worten, Veränderung ist nicht nur ein notwendiger, sondern auch ein bereichernder Teil unseres Lebens.

"Das Geheimnis des Wandels besteht nicht darin, all deine Energie auf den Kampf gegen das Alte zu richten, sondern darauf, das Neue zu bauen."- Sokrates

Dieses Zitat erinnert uns daran, dass wir uns nicht vor Veränderung fürchten müssen. Vielmehr können wir sie als eine Gelegenheit betrachten, uns selbst neu zu entdecken und zu wachsen.

Die Yogaphilosophie: Akzeptanz und Offenheit

In der Yogaphilosophie gibt es ein ähnliches Konzept. Patanjali spricht in den Yoga-Sutras von Aparigraha, dem Prinzip des Loslassens.

Loslassen bedeutet, Altes gehen zu lassen, um Neues zu begrüßen. Es bedeutet, Veränderungen nicht zu fürchten, sondern sie als Teil unseres Wachstums zu akzeptieren.

Aparigraha lehrt uns, offen für das Unbekannte zu sein und uns von starren Vorstellungen und Erwartungen zu lösen. Veränderung, so herausfordernd sie auch sein mag, ist eine Gelegenheit, Aparigraha zu üben und das Wachstum, das daraus resultiert, zu begrüßen.

Während die Neurowissenschaft uns den Weg zu Veränderung und Anpassung zeigt, lehrt uns die Yogaphilosophie, wie wir sie mit einem offenen Herzen begrüßen können. 

→ Genau wie unsere Asanas, die uns körperlich herausfordern und uns gleichzeitig Flexibilität und Stärke verleihen, sollte uns auch die Veränderung ermutigen, an unseren mentalen Fähigkeiten zu arbeiten. Sie ist eine Chance, neue Wege zu beschreiten, neue Fähigkeiten zu lernen und letztlich ein erfülltes und bewusstes Leben zu führen.

 "Wenn wir mutig genug sind, Abschied zu nehmen, öffnet das Leben einen neuen Weg für uns."

- Paulo Coelho

Vom Mut, das Unbekannte zu umarmen

Die bevorstehenden Veränderungen in unserem Studio sind eine Chance für uns alle, Neues zu entdecken und zu lernen. Wir können uns darauf freuen, neue Lehrerinnen kennenzulernen, uns in neue Stile und Techniken zu vertiefen und uns gegenseitig auf dieser Reise zu unterstützen.

Wenn du das nächste Mal eine Veränderung in deinem Leben siehst, erinnere dich daran: Dein Gehirn ist bereit, sich anzupassen und zu lernen. Deine Yogapraxis gibt dir die Kraft, loszulassen und das Neue zu umarmen. 

Wir laden dich ein, diese Reise der Veränderung mit uns zu machen. Mit einem offenen Herzen und einem Lächeln auf dem Gesicht, denn am Ende ist die einzige Konstante im Leben die Veränderung selbst.

In Liebe,

Deine Urban Yogi*inis