Sculpt Yoga kombiniert fließendes Vinyasa mit Workout Elementen (wie Squats, Lunges, Bicep Curls).

Hierbei werden in vielen Übungen kleine Hanteln hinzu genommen, in der Regel 1-3 kg. Die Gewichte sind dabei immer optional, du kannst also jederzeit variieren.

In diesem Workshop erlernst du die Grundtechniken des Sculpt Yoga und erhältst eine sichere Einführung in das Workout mit Gewichten. Noch mehr als im traditionellen Yoga ist hier eine korrekte Ausführung und Technik wichtig. Und dann setzen wir alles zu ersten Flows zusammen.

Sculpt Yoga hilft dir dabei:

- dein Energielevel zu erhöhen

- Kraft aufzubauen

- deine Beweglichkeit zu verbessern

- dein Immunsystem zu stärken

Freu dich auf eine aktivierende und kräftigende Praxis, die auch deine übrige Yoga Praxis nachhaltig verändern wird!

Termin: 21. September 2024

Location: Urban Yoga Altona

Preis: 29,00€

Lehrer:in: Jule Rathjens

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