Achtsamkeit kann auf verschiedene Arten definiert werden, aber praktisch alle Definitionen verstehen es als eine besondere Art von Bewusstsein.

Achtsamkeit ist die Fähigkeit, bewusst auf das Erlebte zu achten, während es sich entfaltet.Die Fähigkeit, achtsam zu sein, bietet eine gesunde Möglichkeit, auf unsere Erfahrungen zu achten, und hilft uns, die Gewohnheiten unseres Geistes zu überwinden, die dazu führen, dass wir unnötig leiden.

Viele verbinden heute mit dem Begriff Yoga das Bild von schlanken, sehr beweglichen, hübschen und glücklichen Menschen in anmutigen, manchmal sogar akrobatischen Haltungen. So wird Yoga immer mehr mit den Begriffen Fitness, Gesundheit oder Entspannung gekoppelt und auch mittlerweile massiv in der Werbung dafür benutzt.

Yoga ist aber noch so vieles mehr und meint im Ursprung eigentlich etwas anders…