Yoga für Kids (4,5 - 8 Jahre) - geschlossener Kurs
Yoga für Kids: Ein bunter Mix aus Bewegungsspaß, Kreativität & Entspannung für Kinder zwischen 4,5 und 8 Jahren.
Spielerische Yoga-Übungen, meditative Fantasiereisen und kreative Bastel-Einheiten stärken die Achtsamkeit der Kinder und das Gemeinschaftsgefühl. Wir bewegen uns zu unterschiedlichen Themenschwerpunkten, angepasst an Alter und Level der Teilnehmer*innen.
Lebe deine Werte- Opening Masterclass mit Marion
In dieser Klasse erlebst du einen harmonischen Vinyasa-Flow, der den Fokus auf Twists legt. In Yin-Haltungen hast du Zeit nachzuspüren, um in einer ausgedehnten Endentspannung, begleitet von einer Sankalpa-Meditation, tief in dein wahres Sein einzutauschen und deine Herzenswünsche neu zu entdecken.
Yin Yoga Workshop - Chakren Aktivierung
Chakren sind Energieknotenpunkte in unserem Körper. Aus dem Sanskrit übersetzt heißt Chakra: „Rad“, „Kreis“, „Diskus“. Chakren sind feinstofflicher Natur, für uns nicht sichtbar, dennoch haben die Chakren einen maßgeblichen Einfluss auf unseren Körper, unsere Mentalität und unsere Spiritualität.
Start your yoga journey - Einsteigerkurs mit Nell (geschlossene Gruppe)
Wolltest du schon immer mit Yoga beginnen? Siehst du nur Fragezeichen, wenn die Yogalehrerin etwas von Utkatasana und Ujjayi Atmung redet?
Dann ist JETZT genau der richtige Zeitpunkt für Dich. Zeit für DICH. Yoga für DICH.
Sound & Hypnose mit Sina
Dieses Special wird begonnen mit einer Tee Zeremonie, dem blauen Lotus. Dieser Pflanze werden eine Vielzahl von Wirkungen zugeschrieben, beispielsweise fördert sie den Schlaf und das luzide Träumen, sowie das Bewusstsein und Konzentration – was den Konsum vor einem Sound Bath perfekt macht. Das einstündige Sound Bath wird geleitet durch Klang und Meditation. Formulierungen der Hypnose fließen in die Meditation mit ein, um dich bewusst mit deinem Unbewussten in Verbindung zu bringen.
Sculpt Yoga Workshop mit Jule
Sculpt Yoga kombiniert fließendes Vinyasa mit Workout Elementen (wie Squats, Lunges, Bicep Curls). Hierbei werden in vielen Übungen kleine Hanteln hinzu genommen, in der Regel 1-3 kg. Die Gewichte sind dabei immer optional, du kannst also jederzeit variieren.
I believe I can fly - mit Lisa und Nina
In unserem Special bewegen wir uns durch Partnerübungen, die nicht nur ruhige Asanas beinhalten, sondern auch Momente schaffen, die uns dem Fliegen näher bringen. Vertrauen ist der Schlüssel für die gemeinsamen Übungen. Durch sanfte Asanas werden wir eine tiefe Verbindung aufbauen, um danach die Leichtigkeit und das Gefühl der Schwerelosigkeit in den “fliegenden” Haltungen zu spüren.
Urban Day Retreat mit Ulli & Nell
ALLES DARF SICH ZEIGEN!
Wir laden Dich herzlich ein, am 08. Juni eine kleine Auszeit mitten in der Woche und mitten in der Stadt zu nehmen. Wir füllen den Tag mit Yoga, Sound, meditativer Bewegung, Tanz (Shake the Dust) und nährstoffreichem Essen. Im Großstadtdschungel wollen wir Dir zeigen, dass eine Auszeit auch in der Stadt möglich sein kann.
Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation - Teil 1
In diesem Workshop lernst und übst du die Gewaltfreie Kommunikation, die dir dabei helfen wird, Konflikte nicht nur konstruktiv und wertschätzend zu lösen, sondern als wertvolle Chance für mehr Fülle in deinem Leben zu nutzen.
Back-To-Center 2
Du hast deine erste Rückbildung abgeschlossen, aber 100% fit fühlen, tun du dein Beckenboden und deine Bauchmuskulatur sich noch nicht so wirklich? Total verständlich.
Denn der erste Rückbildungskurs bildet für euch Mamas, erstmal eine gute Basis für Wahrnehmung und Aktivierung, aber der wirkliche Einstieg zurück in den Sport und die Kraft, das passiert später und woanders. Nämlich hier: im Back to Center Kurs.
Bending Principles Mobility mit Simone Raich
Du lernst über die Bedeutung unseres Nervensystems, wenn wir uns ‘dehnen’, aktive, isometrische und passive Ansätze, wie sie funktionieren, wann sie am meisten Sinn machen, und wie kleine Veränderungen eine ganze Position verändern und deine Praxis funktionaler machen können.
Body & Breath – Principles mit Nella und Ralph Skuban
Beides, Atem und Bewegung, begleiten uns vom ersten bis zum letzten Augenblick unseres Lebens. Als Neugeborene atmen und bewegen wir uns intuitiv richtig, niemand hat uns erklärt, wie wir das tun sollen. Wir kamen in diese Welt und konnten es einfach- was für ein Geschenk des Lebens!
Thai Yoga Massage mit Kimi
Entdecke am 05. Mai ab 10:30 Uhr die wunderbare Welt der Thai Yoga Massage und tauche ein in eine Welt voller Entspannung und Wohlbefinden! Unser exklusiver Workshop bietet dir die einzigartige Möglichkeit, diese traditionelle Massagetechnik zu erlernen und gleichzeitig eine entspannende Zeit mit deinem Partner, Freund oder einer anderen nahestehenden Person zu verbringen
New Teacher Festival “From Earth to open skies”
MIT 12 SPENDENKLASSEN VON UNSEREN TRAINEES DER 200H-AUSBILDUNG
WIR SPENDEN AN YOGA FÜR ALLE E.V. SPENDEN @YOGAHILFT
Yoga & der Beckenboden mit Jennifer Mattes
Wir alle haben ihn, aber viele kennen ihn kaum. Dabei ist er so wichtig für uns und unsere Gesundheit: die Rede ist von unserem Beckenboden. Sobald es sich um Pre- & Postnatal Angebote dreht oder spätestens wenn wir Beschwerden haben, setzen wir uns mit dem Beckenboden auseinander.
Heart wild open mit Anna Herz
Öffne dein Herz” ist oft leichter gesagt als getan. In diesem Workshop erlernst du Techniken, die dir dabei helfen, die Körpervorderseite zu öffnen und es dir erleichtern, herzöffnende Asanas auszuführen
Inside Flow mit Anna
Inside Flow ist eine Vinyasa-Choreografie, die im Takt zu einem bestimmten Song unterrichtet wird. Zu moderner Musik fließen wir durch die Asanas und bauen eine Yoga-Choreografie auf, die Atmung, Bewegung, Musik und Gefühl fließend in Einklang bringt.
Align to flow mit Anna Herz
In diesem Vinyasa Flow Workshop erlernst du Techniken und Prinzipien, die deine Yogapraxis noch fließender gestalten und das ästhetische Empfinden in deiner Vinyasa Flow Praxis steigern. Dein Highway to flowstate und die beste Vorbereitung auf einen Inside Flow.
Workshop Wochenende mit Anna Herz
Verbringe das Wochenende mit ganz viel Yoga im Urban Yoga Altona
Align to flow
Inside Flow
Heart wild open
Opening Day Urban Yoga Altona
Save the date! 20 April - Eröffnung Urban Yoga Altona 💕
Wir können es kaum abwarten, euch unser neues Studio zu zeigen. Am 20. April stellen wir uns mit vielen Teaser Klassen vor.
Frühlingserwachen mit Korena
Erwecke deine innere Balance und Vitalität mit unserer Yin & Yang Masterclass „Frühlingserwachen“.
Tauche ein in eine harmonische Praxis, die das Gleichgewicht zwischen sanfter Dehnung und kraftvoller Bewegung fördert. Durch ruhige Yin-Positionen und dynamische Flows bringst du Körper und Geist in Einklang und lässt die Energie des Frühlings in dir erwachen.
Upside down - Inversion Special mit Kathi
In dieser 120-minütigen Masterclass begleitet dich Kathi bei deiner Erkundung der Welt der Umkehrhaltungen. Egal ob Inversion-Anfänger oder Fortgeschrittener, diese Masterclass ist für jeden geeignet.
Restorative Yoga XXL mit Nell
Tauche ein in die Welt der tiefen Entspannung und nachhaltigen Regeneration. Diese sanfte und langsame Form von Yoga tankt Körper und Seele neu auf. Schenke dir 2 Stunden gekonntes "Nichts-Tun" und Da- Sein.
Yin & Sound mit Ronja
Erlerne etwas über Tools, die dir helfen zurück zu dir selbst zu finden, dich mit dir und deinen Herzenswünschen zu verbinden
Anusara® Masterclass mit Lalla "Tanzen mit der eigenen Energie"
Freue Dich auf eine kraftvolle und zugleich innige Praxis, in der Du Dich durch die Verbindung mit Deiner eigenen Energie berührt, gestärkt und offen erfährst.
Hormonyoga Lehrgang mit Lalla
Lalla's Einladung zu Ihrem HoYo, dem freudigen und energetisierenden Hormonyoga:
Hallo liebe Frauen, Meine Vorfreude ist, wie immer wenn ein derartiges Ereignis am Horizont steht, sehr groß.
Erwecke deine Shakti: Ein Yoga Workshop zum Frauentag
Tauche ein in die kraftvolle Energie des Weiblichen und feiere den Internationalen Frauentag mit unserem inspirierenden Yoga Workshop: "Erwecke deine Shakti".