Unsere Yogaklassen

Unser Stil ist geprägt durch fließende Bewegung im Einklang mit dem Fluss deiner Atmung, eine gesunde Ausrichtung in den Asanas, Freude am Üben & vor allem eine Intention, die dich durch die Praxis begleitet.

Was dich in unseren Kursformaten erwartet, liest du in den folgenden Kursbeschreibungen weiter unten. Solltest du dir mit dem Level unsicher sein, so sprich uns gerne an.

Alle Kurse im Stundenplan sind offene Klassen (außer es ist anders angegeben), wir freuen uns, wenn du dich vorab online über unseren Stundenplan anmeldest.


BASIC YOGA

Start where you are – Die Basic Yoga Klasse ist ideal für Anfänger oder Wiedereinsteiger und alle, die mit Beginners Mind das Fundament ihrer Yogapraxis stärken möchten. Neben einer gesunden Ausrichtung liegt unser Fokus hier auf dem achtsamen Erleben, sodass du bald die positiven Auswirkungen von Yoga spürst. Dabei werden Kraft, Beweglichkeit und Entspannung gezielt trainiert.

MORNING YOGA

Start your day right – Startet deinen Mindful Morning mit einer fließenden Yogaklasse für Anfänger und Fortgeschrittene, die wach und munter macht. Schenke dir 60 Minuten Zeit und startet voller Energie und Inspiration in den Tag.

RESTORATIVE YOGA

Eine Yogastunde, um zu genießen, Altes loszulassen und neue Kraft zu tanken. Restorative Yoga ist eine besonders sanfte und langsame Yogaform, bei der wir viele Hilfsmittel nutzen, um den Körper in länger gehalten Yogapositionen zu unterstützen und dadurch eine sanfte und passive Dehnung herzustellen. Entschleunige deine Yoga-Praxis, praktiziere mit entspannender Musik und erfahre diverse Entspannungstechniken.

YOGA FLOW

Go with the flow – In dieser Stunde im Vinyasa Stil werden Atem und Körper in fließenden Bewegungen eins. Mal kreativ, mal fordernd – aber immer mit Leichtigkeit verbinden wir Asanas zu einem geschmeidigen Flow, der die Stärke und Beweglichkeit schenkt.

Urban Yoga Hamburg

YIN YOGA & MEDITATION

Dive deep into relaxation – Yin Yoga ist ein ruhiger Yogastil, bei dem der Fokus auf Beweglichkeit und Entspannung liegt. Die Übungen werden länger gehalten, damit die tieferliegende Muskulatur und das Fasziengewebe passiv gedehnt werden und du tiefer in deine Essence abtauchen kannst. Ein Reset für Körper, Geist und Seele.

YOGA FÜR SCHWANGERE

Happy baby belly – Du erwartest ein Baby und möchtest Dich körperlich und mental mit Hilfe von Yoga auf die Veränderungen vorbereiten?
In unseren Prenatal Yogastunden leiten wir durch kräftigenden Übungen, in denen du auch die Ausdauer trainierst, die Du für die Geburt benötigst, nehmen uns viel Zeit zum Atmen, Meditieren und Entspannen.

INSIDE FLOW

Find your flow-state – Inside Flow ist eine fortgeschrittene Vinyasa Flow Praxis, eine fließende Abfolge von Asanas geleitet vom Takt der Musik. Zu moderner Musik bauen wir in dieser Stunde eine Choreographie aus Asanas auf. Der Atem lenkt den Flow und jede Bewegung wird mit der Ein- und Ausatmung synchronisiert. Für alle, die gerne dynamisch fließen, Musik lieben und beim Yoga auch mal ins Schwitzen kommen wollen.

RÜCKEN YOGA

Watch your back – In dieser Stunde kümmern wir uns gezielt um einen gesunden Rücken, indem wir angespannte Muskelpartien entlang der Wirbelsäule und im Schulter-Nacken-Bereich dehnen und die Rückenmuskulatur mit gezielten Übungen stärken. So beugst du Rückenschmerzen vor und verbesserst deine Körperhaltung im Alltag.