Unsere Yogaklassen

Unser Stil ist geprägt durch fließende Bewegung im Einklang mit dem Fluss deiner Atmung, eine gesunde Ausrichtung in den Asanas, Freude am Üben & vor allem eine Intention, die dich durch die Praxis begleitet.

Was dich in unseren Kursformaten erwartet, liest du in den folgenden Kursbeschreibungen weiter unten. Bitte beachte auch das angegebene Level.

Alle Kurse im Stundenplan sind offene Klassen (außer es ist anders angegeben), wir freuen uns, wenn du dich vorab online über unseren Stundenplan anmeldest.


Online Yoga

Wir streamen unsere Online-Yogaklassen über den Streaming-Anbieter Zoom. Lade dir ggf. die dazu nötige Software oder App auf deinen Laptop, Tablet oder Smartphone herunter. Den Link zum Stream findest du nach erfolgreicher Buchung 15 Minuten vor Kursbeginn in deinem Eversports-Account.

URBAN BASIC

Wenn Du mit Yoga neu (oder wieder) beginnen möchtest, bist du bei Urban Basic richtig. Aber auch alle Fortgeschrittenen, die sich in ihrer Praxis auf die Grundlagen zurückbesinnen wollen, sind hier willkommen. Mit 'Beginner's Mind' praktizieren wir Yogahaltungen (Asana) und -flows wie auch Atemübungen (Pranayama) und Meditation. Der Fokus liegt auf genauer Ausführung, aber auch eigenem Erleben, sodass du bald die positiven Auswirkungen von Yoga erfährst, nicht nur in Sachen Kraft und Beweglichkeit. Eine solide Basis ist das Fundament für deinen Yogaweg.

URBAN ALIGNMENT

In dieser Stunde richten wir den Fokus auf die präzise Ausrichtung in den Asanas und legen so die ideale Grundlage für alle anderen Urban Yoga Klassen.

URBAN RESTORATIVE

Eine Yogastunde, um zu genießen, Altes loszulassen und neue Kraft zu tanken. Restorative Yoga ist eine besonders sanfte und langsame Yogaform, bei der wir viele Hilfsmittel nutzen, um den Körper in länger gehalten Yogapositionen zu unterstützen und dadurch eine sanfte und passive Dehnung herzustellen. Entschleunige deine Yoga-Praxis, praktiziere mit entspannender Musik und erfahre diverse Entspannungstechniken.

URBAN FLOW

Unsere Flow Stunden sind dynamisch, energiegeladen und fordern dich mit Umkehrpositionen und Balancehaltungen heraus. Wir üben weiterführende Positionen und Bewegungsabläufe, sowie fortgeschrittenere Atem- und Entspannungstechniken.

URBAN RÜCKEN

Dauerhafte Anspannung überträgt sich auf den Körper. Muskelpartien entlang der Wirbelsäule und im Schulter-Nacken-Bereich verspannen und verhärten sich. Yogaübungen helfen innere Ruhe zu finden und muskuläre Disbalancen auszugleichen. Selten genutzte Muskeln werden mit Kraftübungen gestärkt, verkürzte Muskeln gedehnt mit dem Ziel deine Körperhaltung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen.

URBAN PLAYGROUND

Lass dich überraschen, lerne zu spielen und deinem Geist Freizeit zu geben. Vielleicht ist diese Klasse eine Open Class in einem Workshop oder einer Ausbildung, vielleicht aus einem Bereich, den du noch nicht kennst. Vielleicht haben wir uns aber auch etwas ganz Spezielles für diese Stunde ausgedacht. Come play with us!

INSIDE FLOW

Inside Flow ist eine Vinyasa Flow Choreografie, die on beat unterrichtet wird und genau auf einen bestimmten Song zugeschnitten ist. Es ist aber noch so viel mehr als das! Denn es gibt nichts Schöneres als im Moment aufzugehen und sich passend dazu zu bewegen. Die Musik schafft eine Verbindung zu deiner emotionalen Welt, die durch die Kraft des Yogas zu einer harmonischen Symbiose aus fließender Bewegung, persönlichem Ausdruck und echter Emotion wird. Come flow with us!

Urban Yoga Hamburg

URBAN YIN & YOGA NIDRA

In dieser Klasse schaffen wir einen Ausgleich zu Alltagsstress und Leistungsdruck, den wir brauchen, um im Gleichgewicht zu bleiben. Yin Yoga hat mit seinen lang gehaltenen Dehnungen ohne Muskelanspannung, eine beruhigende Wirkung auf Körper, Geist und das zentrale Nervensystem. Es ist somit die ideale Vorbereitung für die abschließende Yoga Nidra Praxis. Yoga Nidra bedeutet 'bewusster Schlaf' und ermöglicht dir, in eine tiefe Ebene der Entspannung einzutauchen. Ein 'Reset' für Körper, Geist und Seele!