Unsere Yogaklassen

Start where you are – Die Basic Yoga Klasse ist ideal für Anfänger oder Wiedereinsteiger und alle, die mit Beginners Mind das Fundament ihrer Yogapraxis stärken möchten. Neben einer gesunden Ausrichtung liegt unser Fokus hier auf dem achtsamen Erleben, sodass du bald die positiven Auswirkungen von Yoga spürst. Dabei werden Kraft, Beweglichkeit und Entspannung gezielt trainiert.

Start your day right – Startet deinen Mindful Morning mit einer fließenden Yogaklasse für Anfänger und Fortgeschrittene, die wach und munter macht. Schenke dir 60 Minuten Zeit und startet voller Energie und Inspiration in den Tag.

Eine Yogastunde, um zu genießen, Altes loszulassen und neue Kraft zu tanken. Restorative Yoga ist eine besonders sanfte und langsame Yogaform, bei der wir viele Hilfsmittel nutzen, um den Körper in länger gehalten Yogapositionen zu unterstützen und dadurch eine sanfte und passive Dehnung herzustellen. Entschleunige deine Yoga-Praxis, praktiziere mit entspannender Musik und erfahre diverse Entspannungstechniken.

Play around & start your weekend right-

Starte dein Wochenende mit einer dynamischen und spielerischen Flow Klasse. Der Urban Playground ist deine Möglichkeit neue Asanas kennenzulernen, bekannte Asanas neu zu erleben und vor allem viel Freude bei deiner Praxis zu haben.

Go with the flow – In dieser Stunde im Vinyasa Stil werden Atem und Körper in fließenden Bewegungen eins. Mal kreativ, mal fordernd – aber immer mit Leichtigkeit verbinden wir Asanas zu einem geschmeidigen Flow, der die Stärke und Beweglichkeit schenkt.

Dive deep into relaxation – Yin Yoga ist ein ruhiger Yogastil, bei dem der Fokus auf Beweglichkeit und Entspannung liegt. Die Übungen werden länger gehalten, damit die tieferliegende Muskulatur und das Fasziengewebe passiv gedehnt werden und du tiefer in deine Essence abtauchen kannst. Ein Reset für Körper, Geist und Seele.

Während eines Sound Bath liegst du entspannt auf deiner Yoga Matte bzw. weichen Unterlage, eingehüllt in einer Decke, hörst und spürst du die Schwingungen der Klänge von verschiedenen Instrumenten mit denen Janina ein Bad aus Klängen intuitiv kreiert. Janina spielt mit Kristallklangschalen, tibetischen Klangschalen, Koshi Bells und einer Ocean Drum. Auch die Stille erhält in einem Sound Bath ihren Raum und kann ihre Wirkung entfalten.

Find your flow-state – Inside Flow ist eine fortgeschrittene Vinyasa Flow Praxis, eine fließende Abfolge von Asanas geleitet vom Takt der Musik. Zu moderner Musik bauen wir in dieser Stunde eine Choreographie aus Asanas auf. Der Atem lenkt den Flow und jede Bewegung wird mit der Ein- und Ausatmung synchronisiert. Für alle, die gerne dynamisch fließen, Musik lieben und beim Yoga auch mal ins Schwitzen kommen wollen.