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URBAN YOGA HAMBURG

Kursplan St. Georg & Poppenbüttel

Dienstag, 04.10.
  • 07:30-08:30
    HYBRID Morning-Yoga
  • 10:00-11:15
    LIVE Urban Alignment- St.Georg
  • 18:30-19:45
    LIVE Yoga Flow – St. Georg
  • 19:00-20:15
    LIVE Yoga Flow- Poppenbüttel
  • 20:00-21:00
    LIVE Sound Bath Meditation-St.Georg
Mittwoch, 05.10.
  • 07:30-08:30
    HYBRID Morning Yoga – online & in St. Georg
  • 18:00-19:15
    LIVE New Teacher Class- St.Georg
  • 18:00-19:15
    LIVE Rücken Yoga – Poppenbüttel
  • 19:30-20:45
    HYBRID Basic Yoga – online & in St. Georg
Donnerstag, 06.10.
  • 07:30-08:30
    HYBRID Morning Flow, English led- online & in St.Georg
  • 16:30-17:30
    LIVE Teens-Yoga- Poppenbüttel
  • 18:00-19:15
    LIVE Rücken Flow - St.Georg
  • 18:00-19:15
    Live Basic Yoga - Poppenbüttel
  • 19:30-20:45
    LIVE Slow Flow- St.Georg

demnächst bei uns


200h Ausbildung zum:r Yogalehrer:in

Beginne deine Yogareise mit unserer fundierten 200h Yogalehrer:innen Ausbildung (AYA) in Hamburg

300h Fortbildungen für Yogalehrer:innen

Unsere Weiterbildungen für Yogalehrer:innen erweitern deinen Horizont und bieten immer wieder neue Chancen zu wachsen

Mentoring Programm für Yogalehrer:innen

Im Coaching für Yogalehrer:innen klären wir alle deine offenen Fragen und finden gemeinsam heraus, in welche Richtung du dich weiterentwickeln kannst.

#urbanyogahamburg

Unsere Workshops & Ausbildungen im Oktober 🌞

@nell_leiss_yoga @janina.tanck @yogaspot_andrea_mohrbutter @yvonne_by_restoreyourself
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Feiertagsspecial am 03.10 im Urban mit @janina.tanck 🍁

Sound Energy Workshop

Am kommenden Montag finden in unseren Studios keine regulären Klassen statt, stattdessen findet im Urban City ein 6 stündiger Workshop statt, der dir die Welt in die Klänge eröffnen wird.

Es ist deine Möglichkeit reinzuschnuppern, um dich mit dem Thema Sound Bath / Sound Healing vertraut zu machen und um eine Ahnung zu bekommen, welche Wirkung & Kraft diese magischen Klänge der Kristallklangschalen auf dich haben können.

Bist du dabei?

P.S. Du erhältst nach dem Workshop die Möglichkeit Kristallklangschalen mit 10% Rabatt zu kaufen.

📸 @gritsiwonia

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Prenatal Yoga in a Woman Circle mit @monikaferenz.holistic 🌼

Ab Ende Oktober findet unser 8 wöchiger Prenatal Kurs statt. Im Gegensatz zu normalen Prenatal Kursen ist dieser ein Woman Circle und gibt dir den Ort um dich nicht körperlich, sondern auch mental zu stärken. Nehme dir Zeit, dich selbst zu umarmen und von anderen gehalten zu werden; fühl dich unterstützt und umsorgt.

Datum: 27.10. - 15.12.2022
Donnerstags, 9:30-10:30 Uhr
Preis: Early Bird bis 30.09. 110€ danach 129,00€

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STUNDEPLAN UPDATE

Ab diesen Sonntag gibt es ein paar Änderungen in unserem Stundenplan 🙏

🔸Dienstags 10:00-11:15 h Alignment Flow mit @shulginanatalya
🔹Donnerstg 19:30-20:45 Slow Flow mit @katiebellyoga.de

🔸Am Sonntag ändet sich nur die Uhrzeit und die Yin Yoga Klasse findet wieder von 18:00-19:15 statt.

🔹Außerdem gibts ab Anfang Oktober viele tolle Masterklassen wie z.B. Inside Flow mit @annaherzfrequenz 🥰

Pracitce Yoga every day! Wir freuen uns auf dich!

📸 @gritsiwonia

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25h Yoga Nidra mit Marion Schwarzat (auch online) - @marionschwarzatyoga ✨🙏

Yoga Nidra ist eine einfache, elegante und doch äußerst fundierte Technik, u.a. basierend auf dem traditionellen tantrischen Nyasa. Es handelt sich bei Yoga Nidra um eine sehr effektive Meditationstechnik, die angeleitet wird. Yoga Nidra versteht sich als ein universeller, nicht-religiöser, spiritueller Pfad, der von allen Menschen praktiziert werden kann.

Sie führt systematisch in einen Zustand der tiefen physischen, mentalen und emotionalen Entspannung und zu einem Gefühl der Verbundenheit, Wohlbefinden und Harmonie.

Während Yoga Nidra erreichen wir einen schlafähnlichen Zustand, ohne dabei unbewusst zu werden.

Yoga Nidra ist ein idealer Weg, den negativen Auswirkungen eines hektischen Alltags besser zu begegnen und sich in kurzer Zeit umfassend zu regenerieren.

Stress und Verspannungen sind die häufigsten Leiden unserer schnelllebigen modernen Gesellschaft. Daraus entstehen zahlreiche körperliche und seelische Leiden (wie Diabetes, Bluthochdruck, Depression) und verschiedene chronische Verspannungen wie Stresszustände, Migräne, Burn-out, Schlafstörungen, Ads Syndrom.. Wahre Entspannung kann sich nur dann entwickeln, wenn die inneren Spannungen des Körpers, der Gedanken und der Gefühle gelöst werden. Yoga Nidra ist eine hervorragende Technik, diese Spannungen aufzulösen.

Diese Ausbildung soll dich in die Lage versetzen, deine eigene Praxis besser zu verstehen und auch andere hierbei anzuleiten. Erfahre wie Yoga Nidra dich selbst inspiriert und dir neue Kraft und Selbstvertrauen schenkt.

Wann: 02.12.-04.12.2022
Wo: Urban Yoga Hamburg, Rostocker Str. 4

Preis: Normalpreis: 449€, Frühbücher: 419€ (noch bis 15.10.22).

Anmelden kannst du dich bei Eversports.

Wir freuen uns auf dich! ❤

📸: @gritsiwonia

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NEU bei uns: Postnatal Yoga Course mit @monikaferenz.holistic ✨😍

Die Klasse findet in Englisch und Deutsch statt.

This class supports recovery and the transition into motherhood.

These classes will address the physical and emotional challenges many new mothers face, from lack of sleep and heightened sensitivity to celebrating your body's incredible journey.

You will find growth and release in physical asanas that are aimed to support your body and the rest, calmness, stillness that you need even more now that you mother your baby.

Expect to move, embrace change, meditate, breath and relax.

Date: 27.10.-15.11.2022
Thursdays, 11:00 - 12:15 Uhr
Urban Yoga Hamburg, Rostocker Str. 4

You can book the class via EverSports. 😍

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Deutscher Text:

Dieser Kurs unterstützt die Genesung und den Übergang zur Mutterschaft.

In diesen Kursen geht es um die körperlichen und emotionalen Herausforderungen, mit denen viele frischgebackene Mütter konfrontiert sind - von Schlafmangel und erhöhter Sensibilität bis hin zum Feiern der unglaublichen Reise Ihres Körpers.

Du wirst Wachstum und Entspannung in körperlichen Asanas finden, die darauf abzielen, deinen Körper zu unterstützen und die Ruhe, Gelassenheit und Stille zu finden, die du jetzt, wo du dein Baby zur Welt gebracht hast, noch mehr brauchen.

Erwarte, dass du dich bewegst, dich auf Veränderungen einlässt, meditierst, atmest und entspannst. ⭐

Date: 27.10.-15.12.2022
Donnerstags, 11:00 - 12:15 Uhr
Urban Yoga Hamburg, Rostocker Str. 4

Anmelden kannst du dich via Eversports . 😍

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Mindful Friday mit @marionschwarzatyoga 🤍

Heute für euch: annehmen was ist! 💫

Das Annehmen, nach dem Wahrnehmen ist eine weitere Grundidee der Achtsamkeit.

Wie funktioniert die Übung?

Mal läuft es im Leben besser und mal schlechter. 🙏

Wir sparen viel Energie, Kraft und Nerven, wenn wir diese Tatsache annehmen. ❤️

Lernen, Dinge so anzunehmen wie sie sind und gelassen zu reagieren, anstatt uns darüber zu ärgern. 🙈

Seien es die Gedanken, die uns durch den Kopf schwirren, während der Meditation, Regen am ersten Ferientag oder der Stau auf dem Weg morgens zur Arbeit. ☺️

Übe heute ganz bewusst, alltägliche Tätigkeiten und Ergebnisse anzunehmen. Ohne sie zu hinterfragen, beurteilen oder ändern zu wollen! 🙏

Wir stellen euch jeden Freitag Achtsamkeitsübungen vor, die ihr ganz bequem zu Hause nachmachen könnt. 😍

Die meisten dauern nicht lang, sind aber ein toller Impuls um ein bisschen mehr Achtsamkeit in euren Tag mit einfließen zu lassen.

Probier die Übung gerne aus und berichte uns.

Schönes Wochenende Yogis! ❣️

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Wir gehen in die Verlängerung!

🥳 - Der Sommer ist nun wirklich vorbei, aber wir versüssen euch den Übergang in den Herbst! ☀️❤️

Deswegen bekommt ihr bis 30.9.22 10% Rabatt auf die 300+ Ausbildung bei uns! 😍🤩

Ihr könnt also richtig sparen! 😱

Schaut gerne unsere große Auswahl an 25/ 30/50 oder 100h Fortbildungen an.

Die Rabattaktion läuft bis zum 30.9.2022; wenn du bis dahin den Gesamtbetrag bezahlst, sparst du also ganze 480 €uro 😱auf die gesamte Ausbildung.

Du hast Interesse? Dann schreib uns gerne eine Mail. Wir kümmern uns um alles weitere.

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Nach dem Soundbath ist vor dem Soundbath - Unser Restorative Yoga & Sound Healing startet in die nächste Runde im Oktober 😍✨

Restorative Yoga ist eine besonders sanfte und langsame Yogaform, bei der wir viele Hilfsmittel nutzen, um den Körper in länger gehalten Yogapositionen zu unterstützen und dadurch eine sanfte und passive Dehnung herzustellen. Entschleunige deine Yoga-Praxis, praktiziere mit entspannender Musik und erfahre diverse Entspannungstechniken.

Körperliche & seelische Verspannungen und Blockadenkönnen sanft gelöst werden und dein Körper, dein Geist und deine Seele erhalten so Raum und Zeit, auch in der Stille, für Veränderungen, für die Stärkung deiner Gesundheit und deines Wohlbefindens.

Sound Healing, also die Wirkung des Klangs, kannst du während eines Sound Baths oder einer Klangmassage erfahren. Sound Healing ist individuell und kann jedes Mal anders empfunden werden. Neben dem Lösen von körperlichen & seelischen Blockaden wirkt Klang tief entspannend und heilsam, beruhigend und meditativ.

Der Klang unterstützt:

⭐️ Das Loslassen von Glaubensmustern & alten Gewohnheiten
⭐️ Reduziert Stress und wirkt präventiv
⭐️ Fördert den Selbstheilungsprozess des Körpers nachKrankheit, Trauma
⭐️ Fördert die Kreativität & Motivation
⭐️ Schafft neue Energie & Lebensfreude
⭐️ Stärkt das Wohlbefinden & erhöht die eigene Stimmungsfrequenz
⭐️ Verschafft mehr Klarheit
⭐️ Stärkt das Immunsystem & beruhigt das Nervensystem
⭐️ Verbessert den Schlaf
⭐️ Aktiviert den Stoffwechsel und harmonisiert Gefühle & Emotionen

Wann: 07.10.2022
Uhrzeit: 19:45 -21:30 Uhr

Preis: 35 €uro

Sei dabei, um deinem Körper und deinem Geist eine Auszeit zu schenken.

Wir freuen uns auf dich! ❤

Janina & Nell

📸: @gritsiwonia

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Yogis! Ab Oktober gibt es eine neue Klasse "Urban Slow Flow" mit der lieben @katiebellyoga.de ✨❤

Was ist Slow Flow?

Im Slow Flow ist eine Kombination aus kräftigenden Asanas und ruhigen Momenten, wo du die Haltungen länger halten wirst. Diese Stunde ist optimal geeignet für alle, die etwas ruhigere Klassen bevorzugen und Kraft aufbauen möchten.

Immer Donnerstags, 19:30 - 20:45 Uhr. - Ab 6.10. geht es los! 😍

Anmelden kannst du dich ganz normal über den Stundenplan bei Eversports.

Wir freuen uns auf dich! 🤩

📸: @gritsiwonia

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